Einige Themenbeispiele aus meiner Praxis

und meine Arbeitsweisen

Ein Schock, ein unverarbeitetes Erlebnis, Alltagsstress, Hexenschuss, du, dein Kind oder dein Partner haben etwas Schlimmes erlebt,  ... und plötzlich ist alles anders. Dein Leben hat sich verändert. Du bist traurig und unruhig, kannst nicht mehr gut schlafen. Plötzlich dreht sich die Welt anders und du weißt nicht mehr, wie du da heraus kommst. Wut, Angst, Trauer, Hoffnungslosigkeit prägen deinen Alltag und deine Gedanken. Reizbarkeit, Aggressivität sowie Müdigkeit und Leere zeigen sich, lassen dich 'außer' dir sein. Flashbacks, Erinnerungen und körperliche Symptome beeinflussen dein Leben.  

So geht es nicht mehr weiter! 

Hier stimmt etwas nicht!

Lebensveränderung

Vor 3 Jahren und 8 Monaten hatte ich einen schweren Unfall am Klettersteig, der mein Leben veränderte. Am rechten Bein waren alle ...

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Beruflicher Stress

„Als Manager machte mir meine Arbeit einfach keinen Spaß mehr. Ständig fühlte ich mich getrieben, gehetzt, hatte permanenten ...

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Burnout - & Erschöpfung

„Mein Burnout kam wie angeflogen: Ich hatte zu nichts mehr Lust, war ohne Kraft, konnte mich für nichts mehr begeistern und wäre ...

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Mein neuer Job

"Endlich hatte ich meinen Traumjob und wusste, was ich wollte. Ich hatte ein neues Team, neue verantwortungsvolle Aufgaben und freute mich auf die  ...

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Trennung von meiner Frau

"Eines Tages, ich hatte gar nicht damit gerechnet, hatte meine Frau mir die Koffer vor die Türe gestellt. Ich verstand die Welt nicht mehr...

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Rückenschmerzen

„Als mein Rücken immer schlimmer wurde, konnte ich zunehmend weniger in meinem Alltag machen. Bücken, Einkaufstaschen tragen ...

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Wechseljahre

"Ich bin 56 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren. Zuerst war ich froh darum, doch schon bald stellten sich die ersten Symptome ...

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Älter werden - Alt werden

„Ich kann einfach nicht mehr so viel machen wie früher. Der Haushalt, das Treppensteigen, lange Spaziergänge, das Tragen …

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Erziehungsprobleme

"Die wenigsten Menschen machen sich Gedanken darüber, was es heißt, Lehrer zu sein. Sicherlich spielt hierbei aber auch die …

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Schulprobleme

"Ich weiß oft nicht mehr, wo mir der Kopf steht: ständig Leistung, Druck, Noten, Zoff mit den Lehrern, die oft total ungerecht sind ...

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Liebeskummer Beziehungsprobleme

"Ich bin seit 15 Jahre verheiratet und musste nun feststellen, dass mein Mann seit fast einem Jahr ein ...

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Warum ist das so?

„Als mein Rücken immer schlimmer wurde, konnte ich zunehmend weniger in meinem Alltag machen. Bücken, Einkaufstaschen tragen ...

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Hier der Einblick in meine Arbeitsweisen.

 

Schockierende Lebensereignisse unterschiedlicher Schweregrade hinterlassen ihre Spuren in der Seele von Menschen und bestimmen oft noch Jahrzehnte später deren Verhalten. "Du fühlst dich schlecht..."

 

Bei mir hast du die Möglichkeit, in einem geschützten 'Raum' die Zusammenhänge deiner Erlebnisse und Erfahrungen zu erkennen und zu verstehen. Wir üben neue Denkstrukturen und Verhaltensweisen ein, die dich wieder in die Lage versetzen, dich selbst zu beruhigen. Dadurch gewinnst du deine psychische Stabilität zurück. Ist diese Stabilität gewonnen, dann bist du wieder in der Lage, dich nicht mehr von deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Umfeld bestimmen zu lassen, also z. B. in Stresssituationen ‚den Kopf zu verlieren‘, ... Vielmehr bist du nun fähig, dich selbst in deinem Denken, Fühlen, Handeln zu regulieren, dich selbst zu trösten, dir selbst Sicherheit zu geben, dir selbst wieder zu vertrauen. D.h., egal, was an Belastungen auf dich zukommt, du bleibst ruhig, besonnen und gehst liebevoll mit dir selbst um.

   

Im Zentrum der Beratung steht das vertrauensvolle Beratungsgespräch. Es hat einen hohen psychologisch vorbeugenden Wert, wenn es frühzeitig wahrgenommen wird. So werden rechtzeitig die Problematiken erkannt und neue Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten gefunden. Die Ausgestaltung hängt im Wesentlichen vom Beratungsanliegen ab. Du und ich sind hierbei gleichwertige Partner und suchen gemeinsam nach Klärung, Lösungswegen und -möglichkeiten.

Als 'Psychologische Beraterin' sowie 'Burnout- und Stresspräventionscoach´ unterstütze ich dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung, gebe lösungsorientierte Empfehlungen und Hilfestellung bei der Aufarbeitung und Überwindung persönlicher, beruflicher sowie sozialer Konflikte. 

Ziel ist es, die subjektive Lebensqualität zu verbessern, die eigene Zufriedenheit spürbar zu erhöhen, mit Kraft, Mut und Überzeugung den eigenen Weg zu gehen, sich selbst wieder bewusst zu spüren, Freude ins Leben zu holen und unveränderbare Tatsachen akzeptieren zu lernen.  

 

Die äußere Welt ist nur ein Spiegel des eigenen inneren Zustandes. Mag sein, und nun?

Ganz heimlich, still und leise, erfährt dein Leben neuen Schwung!



Ich freue mich auf dich!